Skip to content

Karangan PT3 – Langkah mengamalkan Gaya hidup sihat

Langkah mengamalkan Gaya hidup sihat

Gaya hidup yang sihat boleh mempengaruhi kejayaan seseorang dalam kehidupannya. Jelaskan langkah yang boleh mengamalkan gaya hidup sihat ini.

Langkah untuk mengamalkan Gaya hidup sihat

Gaya hidup sihat bermaksud kehidupan yang berkualiti dalam menjalani aktiviti harian seseorang insan itu. Aspek gaya hidup itu meliputi perkara fizikal, emosi, mental, pergaulan harian, dan nilai murni serta sebagainya. Media massa telah menguar-uarkan kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat kepada masyarakat negara ini menerusi pelbagai program mereka di televisyen, akhbar, dan internet. Namun, apakah cara untuk menjaminkan remaja menjalani gaya hidup yang sihat itu?

Makanan yang seimbang

Langkah pertama untuk mengamalkan gaya hidup sihat ialah pemakanan yang seimbang. Pemilihan jenis makanan hendaklah dilakukan secara teliti kerana remaja memerlukan khasiat yang betul untuk menjalani kehidupan moden itu. Jenis makanan yang lebih ke arah gentian seperti sayur dan buah-buahan mestilah diutamakan dalam kehidupan yang sihat tersebut. Kita boleh menghidangkan makanan yang berkhasiat dan seimbang untuk keperluan pemakanan harian untuk jangka masa panjang.

Aktiviti senaman

Selain itu, aktiviti senaman hendaklah digalakkan dalam kalangan remaja pada setiap hari.Kita boleh berjalan atau berlari di kawasan taman untuk tempoh tertentu agar tahap kecergasan wujud. Peluh yang keluar ketika bersenam akan membantu remaja untuk menghakis semua toksik badan lalu menjadikan diri mereka lebih sihat dan bertenaga dalam kehidupan harian. Ringkasnya, senaman perlulah menjadi aktiviti utama masyarakat kita pada zaman ini kerana itulah asas untuk memperoleh satu gaya hidup yang sihat dan berkualiti pula.

Kaedah pemikiran positif

Seterusnya, golongan remaja harus menggunakan kaedah pemikiran positif yang membantu diri sendiri untuk memiliki gaya hidup yang sihat. Ibu bapa atau guru-guru boleh mendidik anak supaya melihat sesuatu cabaran atau musibah yang melanda kehidupan mereka sebagai satu takdir yang boleh diatasi pada masa hadapan. Golongan remaja harus bijak menyelesaikan sebarang kemelut yang berlaku dengan pemikiran positif kerana sedar masalah itu tidak akan berkekalan dalam kehidupan mereka. Maka, semua masalah yang melanda akan dilihat daripada sudut positif sehingga jalan penyelesaiannya terbentang luas ditemukan.

Berinteraksi dengan masyarakat

Akhir sekali, remaja harus bergaul dan berinteraksi dengan masyarakat tanpa sebarang masalah. Ciri gaya hidup yang sihat turut melibatkan kebolehan seseorang untuk berinteraksi dengan individu lain dalam kehidupan harian yang mencabar itu. Konsep kera sumbang tidak sesuai diamalkan kerana sikap manusia yang memerlukan orang lain untuk menjadikan kehidupan mereka lebih bermakna. Lantaran itu, masyarakat remaja dan pelajar harus terlibat dalam sebarang aktiviti yang menjurus ke arah interaksi dengan individu yang lain pula.

Penutup Karangan Gaya hidup sihat

Kesimpulannya, remaja harus sedar bahawa gaya hidup yang sihat boleh memberikan kekuatan kepada fizikal dan emosi lalu memperoleh kejayaan dalam hidup pada masa depan. Remaja haruslah mengamalkan gaya hidup sihat supaya penyakit seperti kencing manis, obesiti, darah tinggi, sakit jantung dan sebagainya dapat dikurangkan dalam jangka masa yang panjang ini. Peribahasa sesal dahulu pendapatan, sesal kemudian tiada guna membuktikan bahawa gaya hidup sihat penting diamalkan sebelum sebarang penyakit mental dan fizikal melanda diri seseorang tersebut.


Contoh Karangan: Amalan Gaya Hidup Sihat
Peranan Ibu Bapa Dalam Usaha Memupuk Gaya Hidup Sihat

1 thought on “Karangan PT3 – Langkah mengamalkan Gaya hidup sihat”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You cannot copy content of this page